Waarom geld uitgeven en hulp vragen?

Je denkt al snel op basis van al die info prima zelf te weten wat wel en niet gezond is. Welke keuzes je moet maken en wat je zou moeten doen. Dus waarom zou je geld uitgeven en hulp vragen?

Bovendien zijn supplementen vrij verkrijgbaar en kan je alles toch ook gewoon zelf uitproberen? Baat het niet dan schaadt het niet.

Juist dat laatste is fundamenteel onjuist. Ook al kan ons lichaam veel hebben, kennis van wat in welke situatie te doen en/of in te zetten is op langere termijn cruciaal. Of het nu gaat om voeding, bewegen of ondersteuning in de vorm van (tijdelijke) suppletie.

Niet alle supplementen zijn goed voor je

Veel supplementen en middelen bevatten voor ons lichaam niet de juiste vorm van vitaminen, mineralen en andere nutriënten. Zo zijn er veel verschillende vormen van bijv. magnesium. En van bijv. vitamine B6, B12 etc.

Heb je een supplement met een niet-optimale vorm, dan creëer je daarmee in het beste geval dure poep: je lichaam heeft er niets aan. In het slechtste geval breng je de boel (verder) uit balans of blokkeer je zelfs je natuurlijke detoxificatieroute.

Hoe zit het met bewegen en sporten?

Een zelfde verhaal geldt voor bewegen en sporten. Wat voor de één goed is en zoden aan de dijk zet, pakt voor de ander helemaal verkeerd uit. Zo zijn er situaties waarin het juist schadelijk kan zijn om te starten met intensief sporten. Bijvoorbeeld als je chronisch moe bent, fibromyalgie hebt of last hebt van je gewrichten. Om maar eens iets te noemen. En ondertussen denk jij dan dat je goed bezig bent…

Zachte oefeningen (waarvoor je niet naar de sportschool hoeft!) die doorwerken op het bindweefsel en kleinere spiergroepen kunnen dan een veel beter idee zijn. Vanuit onder andere het taoïsme heb ik een breed scala aan oefeningen en meditaties die jouw gezondheid kunnen ondersteunen.